DAMASCO

Se a ideia é afastar a TPM e estimular o bem-estar, aposte no damasco! Fresco ou seco, é rico no aminoácido triptofano, precursor da serotonina. Além do bem-estar, a substância melhora o humor, ajuda a controlar a compulsão alimentar e contribui para boas noites de sono. O damasco ainda é rico em betacaroteno, vitamina C, ferro, potássio e fibras.