NutriMais - Saúde e Qualidade de Vida

Fuja da rotina e escolha uma META para esta quinta-feira!

1. Acordar 15 minutos mais cedo
2. Começar o dia com um suco verde
3. Mastigar devagar em todas as refeições
4. Um dia sem estresse
5. Beber 2 litros de água durante o dia
6. Um dia sem café
7. Um dia sem açúcar, doces e afins
8. Dormir 1 hora mais cedo
9. Experimentar novos alimentos saudáveis
10. Fazer 30 minutos de atividade física