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  RR Nutri Consultoria e Atendimento Nutricional

  1 É POUCO, 2 É BOM ...
  
  Se você souber fazer as combinações certas, você pode multiplicar os benefícios dos alimentos que coloca no prato. A seguir, algumas parcerias de sucesso já comprovado para extrair proveito máximo de cada refeição:
  
  01. Laranja e feijão = melhor absorção do ferro pela vit C
  
  02. Brócolis e azeite = melhora na coagulação do sangue e neutralização de radicais livres
  
  03. Arroz e feijão = proteína de alto valor biológico
  
  04. Pão integral e peito de peru = prolonga a saciedade
  
  05. Banana e aveia = redução do índice glicêmico
  
  06. Salmão e gergelim = bom funcionamento do cérebro, menor risco de doenças cardiovasculares e evita a inflamação do organismo, um dos motivos do sobrepeso
  
  07. Alho e salada = controle do colesterol e da pressão arterial
  
  08. Canela e banana = produção e liberação de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar.
  
  Consulte sempre um profissional nutricionista!

  

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