É fome ou desejo de comer? Você sabe a diferença?

FOME FÍSICA

#é a fome fisiológica
#aumenta aos poucos
#sente um incômodo no estômago
#sacia com qualquer alimento
#aparece após três horas da última refeição
#melhora com a ingestão de líquidos
#após a refeição, traz satisfação

FOME EMOCIONAL

#é a fome psicológica
#aparece de repente
#pode surgir pouco depois de ter se alimentado
#desejo de comer um alimento específico (doce, por exemplo)
#ocorre em momentos de ansiedade
#não melhora com a ingestão de líquidos
#após a refeição, traz sentimento de culpa